Eu julgo, Tu Julgas, Eles nos julgam. Um manifesto contra a Gordofobia

Olá, amigos,

Eu ia guardar esse texto para ser escrito e postado no início do ano. Estou montando um

balé plus size pros meus vídeos de dança e iria escrever caso alguém ofendesse minhas meninas. Porém, um fato recente, mais precisamente ontem, me fez antecipá-lo. Hoje, 28 de dezembro, às vésperas do réveillon, o mundo todo refletindo sobre como 2017 foi um ano trágico, eu acordei, fiz meu café e sentei aqui pra conversar com vocês. Mas primeiro deixa eu te explicar o que aconteceu.

Depois da correria do Natal, ontem, finalmente, consegui tempo pra postar um vídeo no Canal do YouTube. Era um treino mais aeróbio, de alta intensidade. Já era noite quando recebi uma notificação no celular de um novo comentário. Fui ver. Era um perfil fake, feito ontem mesmo, só pra me chamar de gorda. Na hora, eu gargalhei. Primeiro pq "gorda" não é ofensa pra mim. Segundo pq quem, às 22h, perde o seu tempo criando uma conta falsa pra chamar os outros de gordo? Eu ri, printei a tela pra alguns amigos rirem comigo e fui dormir. Mas ao acordar, lembrei do famoso texto da "Garota do Maio Verde" ( https://brasil.elpais.com/brasil/2016/07/08/estilo/1467984644_542681.html ) e como milhões de mulheres por aí se incomodariam se estivessem no meu lugar, resolvi que precisava falar sobre. E assim, começa nosso texto hoje.

Como eu disse nos posts anteriores, ter gordurinha a mais, ou à menos não é sinal de doença, Pra mim, doença, é você ir criar um perfil fake ao invés de cuidar da sua própria vida. Doença é você ver um negro na rua e agarrar sua bolsa chique achando que ele vai te assaltar somente por ser negro. Doença é você ver um homossexual de mãos dadas com seu parceiro e começar à chamá-lo de sem vergonha quando você fica agarrando seu namorado em público sem menor pudor.  E mais N coisas que eu poderia ficar falando aqui eternamente. 

Mas a questão central do texto é exatamente o julgamento. Poucas pessoas se aproximam de você pra perguntar o que você tá passando pq realmente querem te ajudar. Grande parte só quer fofocar e julgar. Quando você encontrar com alguém que era magro e engordou, pergunte o que houve. Aquela pessoa pode estar passando por um problema de saúde, hormonal, assim como pode estar passando por problemas psicológicos como depressão e ansiedade. O mesmo é válido em casos opostos. Quando alguém emagrece demais. Pode ser anorexia, depressão ou até mesmo problemas financeiros que à impeçam de comer regularmente (sabemos bem que esse quadro é comum com a crise no Brasil). Então, faça sua parte. Antes de julgar, pergunte! Ouça seu próximo! Saiba se ele está bem! Muitas pessoas são felizes do jeito que são e só querem viver a sua vida sem serem julgadas 24h por dia. Deus nos deu 2 ouvidos e uma boca. Fale menos, ouça mais.

Outra questão que me intriga, e que está diretamente relacionada, são os famosos donos da verdade. Certa vez ouvi de uma prima " Existem 3 verdades: a que o lado A conta, a que o lado B conta e a que deveras aconteceu". Tudo tem a ver com o ponto de vista. De onde você está, você está certo. Mas você tentou inverter os papeis? Tentou se colocar no lugar do outro? Tentou ser empático com aquela pessoa? Confesso que isso é algo que eu não era jovem, mas que minha psicóloga foi me ensinando à aprimorar (Claudinha, eu te amo!). Será que a pessoa, que entrou no meu canal, pra me chamar de gorda, sabe o que eu to passando? Ou será que sequer pensou em como ela se sentiria se fosse eu a agredindo verbalmente? Tenho certeza que não! Pois essa pessoa é mais uma dona da verdade. Pois eu digo quem sou: Sou Suelen, mãe, esposa, dona de casa, personal, atleta, youtuber, blogueira e, acima de tudo, feliz. Quando faço meus vídeos, não quero que as pessoas fiquem aficionadas por um abdômen tanquinho, percentual de gordura abaixo do normal e infelizes. Quero que pratiquem atividade física e liberem endorfina! Quero que sejam felizes como eu! Mesmo pq, vejo muita gente aí que é magra e não está saudável e não é esse meu objetivo. 

Honestamente espero que um dia a "gordofobia" seja crime, assim como hoje é com o racismo, pq sinto que somente assim as pessoas vão parar com os ataques gratuitos. E motivos pra criminalizar não falta, tendo em vista que existem agressores (verbais e físicos) e que muitas pessoas com sobrepeso tem depressão pelos ataques que sofrem. Vejo meninas e meninos lindos que fazem de tudo pra emagrecer pois a sociedade não aceita que eles tenham quilinhos a mais. Vejo gente fazendo bariátrica e lipo por estética, fazendo dietas e jejuns que agridem a saúde só pra ter corpo de modelo (que muitas vezes são menos saudáveis que eles). Tudo pq só querem ser aceitos pela sociedade sem ter que serem agredidos diariamente. 

Então, meus votos pra 2018, são de que as pessoas julguem menos, tenham mais empatia, ajudem mais ao próximo ao invés de criticar e que aceitem as escolhas do próximo pelo simples fato de ser a vida dele e não a sua. Já imaginou que mundo chato se todos tivéssemos a mesma opinião, torcêssemos pro mesmo time, votássemos no mesmo político e tivéssemos a mesma religião? Ah! Falando em religião...E pra você que julga, recomendo a leitura de dois livros: A Cabana (pode ser o filme também) e a Bíblia sagrada. E depois que você terminar de ler, me procura pra gente fazer um debate, livre de julgamentos! Um beijo e até ano que vem!!

😘😘

Cronicas da Lipo, da Celulite e a Ceia de Natal!

Olá amigos e amigas!

Antes de mais nada, gostaria de desejar um Feliz Natal pra vocês! Que no Seu aniversário, Jesus encha a vida de vocês de benção e realizações!!

Pra gente começar o nosso bate papo, vamos fazer uma pequena retrospectiva dos fatos que quebraram a internet nesse Dezembro de 2017! 

Lembro de dezembro de 2016 como se fosse ontem. Todo mundo postando "Graças à Deus acabou!" ou "2016, pior ano da história". Doce Ilusão!! 2017 veio aí pra provar que Murphy estava certo ao dizer que nada é tão ruim, que não possa piorar. E piorou. Dezembro então, foi o mês dos babados!! Mas se a gente for falar de tudo, vou acabar escrevendo um livro de 3 volumes ao invés de um blog. Então vamos focar nos assuntos que nos interessam: a blogueira que fez lipo e mentiu; e as celulites da nossa diva Anita.

Fato 1: Pra quem não acompanhou, recentemente, uma blogueira, bastante famosa, falou num link ao vivo, sem saber que estava sendo gravada, que fez lipo. Até aí, zero problema né? A questão principal foi que ela sempre dizia para suas seguidoras que o seu segredo para emagrecer tão rápido era pra uso de cinta e comidinhas da terra. Gente, eu uso cinta e sabemos bem que ela serve somente pra modelar e não pra emagrecer - aliás, nossas bisavós, na era dos espartilhos, já sabiam disso . E realmente uma alimentação saudável e balanceada faz toda a diferença no processo de emagrecimento, mas leva um bom tempo.  Agora me diga você, mulher ou homem, que quer emagrecer. Se você pudesse fazer uma lipo, faria? Acho que grande parte irá responder que sim. Então qual o problema dela ter feito? Nenhum. O grande X da questão foi a mentira, que iremos considerar um pouco mais abaixo.

Fato 2: Não sei se você já assistiu "Vai Malandra", o novo e poderoso clip da Anitta, mas sem dúvida já viu uma foto dela, de shortinho vermelho, subindo numa moto, cheia de celulites. Quem vê o clip pela primeira vez pensa logo "caramba, pessoal da edição errou feio, a primeira cena já mostra as celulites dela iguais as que tenho". Aí aquela cena fica na sua cabeça. Você vai pesquisar na Internet e descobre que foi ela própria que pediu pra que não mexessem na imagem. Arrasou!!! Lacrou!! E muitos outros "ous" pra ela. Aliás, pra mim, ela é um gênio do marketing. Fez vários features, lançou em inglês, em espanhol, fez bossa, fez eletro, fez latino, conquistou novos públicos e no final, mostra pro seus novos fãs o que é o funk carioca.  Lembra do Rap do Silva, sucesso do funk nos anos 90? Que mostrava a rotina do Silva, trabalhador, honesto, funkeiro e pai de família? Ele agora é internacional graças à Vai Malandra. Anita sobe o morro de mototáxi, entra numa piscina de caçamba abandonada de caminhão, toma sol na laje somente com um fio dental de fita isolante e contracenou com os próprios moradores do morro. ( Pausa no texto pq não consigo parar de aplaudir com as mãos e pés) . De fato foi um cheque mate na cara de toda a sociedade hipócrita!! (mais aplausos)

Resenha

Mas aí vocês devem estar se perguntando, o que esses dois fatos tem a ver um com o outro e a ceia de natal? Tudo!! Vou explicar.

Como vocês sabem, esse blog é sobre se amar, se aceitar e buscar qualidade de vida , e não padrões estéticos pra agradar a terceiros, certo? Então vamos ligar os fatos. Primeiramente, pessoas famosas são influenciadores querendo ou não. Muita gente admira e faria de tudo pra ficar parecido com o influencer.  Portanto, quando este fala com seu público, tem que pensar na possibilidade de que tudo aquilo que estão postando, terá gente copiando pelo simples fato de ter sido indicado por ele. Quando uma celebridade ou sub-celebridade diz que emagreceu usando cinta, o mercado consumidor daquela cinta chega a dobrar, triplicar. Imagina quanta gente frustrada olhando pra balança e pensando "nossa, continuo com o mesmo peso". Pior ainda, imagina quantas pessoas estão ficando com sérios problemas de saúde por conta de desnutrição? Se viver de comida da terra fosse o suficiente e tivesse o mesmo efeito em todo mundo, os nutricionistas não iam precisar passar 05 anos da vida deles na faculdade, certo? Quando nutris pedem seus exames, não é só pra gastar seu dinheiro não. É pra saber o tipo de alimentação que é ideal especificamente pra você. Mas pq as pessoas fazem essas loucuras pra emagrecer? Pra entrar no padrão estético. É pela analogia:  a tal blogueira tem um monte de fã pq tem um corpo bonito. E aí todo mundo também quer ter corpo bonito. E no meio dessa onda de pessoas que andam trocando saúde por estética, vem Anita, considerada mulher mais sexy do Brasil, e mostra que tem celulite sim. Que ela é uma mulher normal, igual toda mulher. Que da pra ser a gostosa com celulite e sem barriga tanquinho. Que ser sexy tá muito mais na atitude do que na pele lisinha. Sabe uma mulher que não tem celulite? Só as capas de revistas e seus photoshops. Pq na vida real, até a mais bela mulher tem sim. Ela mostra que dá pra ser linda do jeito que você é. Que você tem que ter orgulho de quem você é, tendo celulite, estando acima do peso, com cabelo assim, assado... Se tá bom pra você, não importa a opinião alheia.

E o Natal? O Natal é pra aproveitar sim! Se joga de cabeça naquela rabanada, nos bolinhos de bacalhau gordurosos, naquele chocotone trufado, nas gorduras de porco, nos bacons...em tudo que tiver na mesa. Você não vai ficar 20kg acima do peso por conta da ceia, e sim por conta do que você faz o ano todo. Não faça desfeita da comida da sua avó ou da sua tia por conta de uns quilinhos à mais. Isso você recupera durante a semana com exercício físico e alimentação balanceada. Mas e se a comida da ceia  der umas celulites? Relaxa! O máximo que pode acontecer é você se tornar uma das mulheres mais sexys do mundo!

Bom Natal!!! 🎅🎄

E pra quem quiser ver a roupa que usei nesse Natal, só dar aquela passadinha no meu instagram e conferir 

www.instagram.com/voltasuelen

"Padrões" de Beleza!

Hello, amigos!

Terminei o post de apresentação falando que o meu objetivo, ao criar meu Instagram, era incentivar pessoas à pratica de atividade física para atingirem seus objetivos. E, recentemente, criei um Canal no YouTube com exercícios para se fazer em casa e passo-a-passo de coreografias já existentes na internet.

Quando criei o Canal foi pensando nas pessoas que não podem ir a academia ou ter um personal. Alguns não tem grana, alguns não tem tempo. Você conhece alguma mulher que está satisfeita com seu corpo logo após dar à luz? Eu, particularmente, não conheço nenhuma. Mas também não conheço uma que tenha com quem deixar o filho pra cuidar do seu corpo. E tem, ainda, aquelas pessoas tímidas que morrem de vergonha de se exercitar na frente dos outros (e convenhamos que ambiente de academia sempre rola aquele ou aquela saradinho (a) que desdenha dos "fora do padrão" que foi criado dentro da própria mente (vazia) daquele (a) saradinho (a)).

E , pensando nessas pessoas, resolvi criar o canal. Uma maneira prática e gratuita de fazer a atividade física chegar onde não chegava antes e com qualidade. Sim, qualidade. Não sou a expert em edição de vídeos, mas, como profissional de Educação Física, eu me garanto. O que ocorria antes, era essa chuva de blogueiras fitness, sem preparo nenhum, contando o que elas faziam e pessoas leigas simplesmente copiando. Em meus vídeos, sempre vou corrigindo os erros que sei que as pessoas podem cometer em casa e dando dicas também. Mas o que isso tudo tem a ver com o título "padrões de beleza? Tudo!

Meu primeiro Vídeo de Treino pro Canal Coach Suelen Cruz

Primeiro ponto, sou totalmente contra qualquer padrão. Acredito que somos seres únicos, cada um com suas qualidades e defeitos. Segundo, esses padrões são mutáveis. Na época de nossas avós, o bonito era ser gordinha. Mulheres carnudas eram as que casavam primeiro. Tanto que você nunca vai estar "gordinho" o suficiente pra sua avó. Se você aparece na casa dela, ela imediatamente diz "como você tá magro, meu filho" e imediatamente começa a te entupir de comida (se a sua não faz isso, procure o fabricante e devolve pq tá com defeito). E se você ta na casa dos 30 a 40 anos, como eu, vivenciou a fase das modelos magérrimas, da anorexia, das meninas comendo e pondo pra fora pra não engordar. Hoje, a moda é o "ser grande". Meninas com uma coxa extremamente grossa em relação à canela, homens com as costas totalmente desproporcionais às pernas, musas que passam o dia de cinta ( e blogueira que faz lipo e não assume) e tudo isso aí.

Aí eu te pergunto, isso é saudável? Passar por cirurgia só pra dizer que a barriga tá chapada é qualidade de vida? Tomar esteroide só pra ter mais de 40 cm de braço é buscar saúde? E se você não sabe responder, eu mesma respondo: Não! Não é! Conheço meninas plus size que quando fazem exame pra verificar o colesterol, tem um resultado melhor do que do bombadinho de academia.

Quando um aluno me procura pra personal, dizendo que todo mundo zoa o seu corpo, a primeira pergunta que faço é "e você? você está infeliz?" E se ele me responder que se aceita, eu não proponho emagrecimento. Proponho apertar o botão do "F.." pra quem estiver criticando e que ele faça atividade física em busca da melhora da sua saúde. E que não faça bobagens em busca do corpo padrão pq isso nunca trará felicidade.

Pra encerrar, faço um pedido pra vocês: amem-se mais, escutem-se mais e valorizem-se mais. E quando você for a pessoa mais importante do seu mundo, vá fazer atividade por você e não pelos outros. Um beijão e até a próxima!

Bem Vindo (a)

Olá, amigos!

Sejam bem-vindos ao meu blog! Aqui irei falar um pouco sobre temas relacionados à saúde, bem-estar, qualidade de vida, darei dicas de treino, de emagrecimento e também falarei sobre alguns assuntos que cercam meu dia-a-dia, como bullying, preconceito, auto-estima e depressão. Mas vamos com calma! Primeiro, quero me apresentar e que conheçam um pouco da minha história. ;)

Como já sabem, meu nome é Suelen Dias da Cruz, sou graduada em Educação Física pela antiga Universidade Gama Filho, tenho 3 pós graduações nas áreas de Educação Física Escolar, Atividades Aquáticas e Administração e Marketing Desportivo e sou apaixonada pelo que eu faço.

Na vida pessoal sou casada com o melhor marido do mundo, que sempre me apoia, inclusive pra criar o blog, Sergio; tenho uma linda filha chamada Mel e três cães resgatados que possuem as mesmas regalias que o marido e a filha.

Voltando ao profissional, hoje atuo como Personal em academias e residencias nas áreas de natação (sou atleta também, de piscina e águas abertas), musculação e dança. Por ora, vocês devem estar se perguntando: "Mas pq alguém com a vida tão certinha, iria querer falar sobre bullying ou preconceito?" Pra vocês entenderem, vou voltar à alguns anos atrás 

Essa, sou eu! A foto à esquerda, em 2013, durante um desfile no Copacabana Palace pra grife Eu Nado. Já na direita, em 2016, durante uma competição, um mês após minha cirurgia. Mas que cirurgia? 

Em outubro de 2015, sofri (além de diversos edemas, derrame e afins) um rompimento total do ligamento cruzado anterior do joelho esquerdo enquanto dava personal. Os 05 meses de espera até a cirurgia foram os piores (pelo menos era o que eu achava) da minha vida. Antes disso, acordava as 04:30 e saia pra dar aula, além de 07 alunos de personal, trabalhava em 4 academias. Entrava em casa de volta ás 23h. Agora imagina como foi deprimente pra alguém com a rotina que eu tinha, ter que ficar 05 meses de cama. Imaginou? Na época, ninguém imaginou. Passei por todo processo de depressão sozinha, só meu marido ao meu lado (entenderam pq ele é o melhor do mundo?).

O processo pós cirúrgico não foi diferente disso. De modelo de passarela, sarada e bronzeada à pessoa com quase 20 quilos à mais, duas muletas e uma dependência até para tomar banho . Foi aí que decidi voltar à nadar. Primeiro pra ajudar no reforço muscular pós-cirúrgico. Segundo, pra ajudar na depressão. Essa foto da direita, foi a primeira vez que saí de casa. Você acha que as pessoas me perguntaram como foi a cirurgia? Não!!! Elas julgaram!! Julgaram que eu estava obesa, que eu estava acabada, que eu tinha me largado, que tinha virado dona de casa, que o casamento acabou comigo...e mais uma lista infinita de frases hostis que detonaria a auto-estima de qualquer um, principalmente de alguém com depressão. Em momento algum, pessoas me perguntaram o que houve, pq eu estava daquele jeito e se eu precisava de ajuda. Foi quando eu decidi que queria ser diferente dessas pessoas.

E assim nasceu o instagram @voltasuelen. Decidi que ia postar meu treino, alimentação e tudo que eu fizesse pra dar a volta por cima ali, como forma de incentivar e influenciar outras pessoas. E quando eu falo voltar é voltar à ser feliz, a ser saudável. Eu não acho que a pessoa tem que ser magra pq é esteticamente bonito, muito pelo contrário. Existem muitas modelos plus size que colocam modelos anorexas no chinelo. O importante é se aceitar e estar feliz consigo mesmo, além de estar com a saúde em dia.

Bom, pessoal! Já falei demais (sempre!!). Já nos conhecemos um pouco, Vamos nos conhecendo melhor nos próximos posts também. Espero que eu possa colaborar um pouco com vocês pois sem dúvida, vocês colaboram comigo! Um beijo e até a próxima :*